«Как я разденусь?»: 8 неочевидных причин, которые мешают достичь оргазма

Что мешает женщинам получать удовольствие

Стыд, страх, контроль — вот три основных фактора, которые мешают женщинам в сексе, считает клинический психолог и сексолог Анастасия Ковченкова. «Аноргазмия — физиологическая невозможность испытывать оргазм, требующая медицинского вмешательства, — наблюдается только у 4% женщин, — говорит она, — все остальные случаи объясняются психосоматикой». Разберем основные случаи.

1. Отсутствие доверия к партнеру

70% женщин нуждаются в дополнительной стимуляции клитора во время акта, но знают об этом далеко не все, а те, кто знает, не всегда решаются это делать или просить парт­нера.

«Мейнстримное порно патриархально, — замечает Анастасия Ковченкова, — и делает акцент на пенетрации. Хотя в реальности прелюдия важна не только для женщин, но и для многих мужчин. Однако мы живем в эпоху быстрого контента и хотим сразу видеть активное действие, а в результате пропускаем стадии возбуждения и создаем ложное убеждение, что стимулировать клитор не обязательно».

Поэтому женщины не просят парт­нера о ласках и не решаются ласкать себя самостоятельно из опасения, что у него возникнет ощущение, что его член недостаточен или что женщина холодна, неотзывчива… Чтобы решиться на такую просьбу, требуется доверие к партнеру.

2. Контроль

Оргазм — рефлекс: мы не в состоянии управлять своими проявлениями в этот момент. Но у тревожных личностей есть проблема с отпусканием контроля. Это относится и к женщинам, и мужчинам, но женщины чаще стремятся контролировать то, как они ведут себя, как звучат и что видит партнер. Это приводит к невозможности сфокусироваться на ощущениях.

3. Завышенные ожидания

Это как ожидание праздника: если мы ждем большого веселья, то сам процесс ожидания психологически нас истощает и веселья не получается. Так же и ожидание того, что оргазм должен случиться, может предотвратить его появление.

4. Симуляция

Многие мужчины видят в женском оргазме подтверждение своей мужской силы. Но он может не случиться по множеству причин: изменился гормональный фон, усталость… Женщина симулирует, чтобы не расстраивать мужчину и закончить половой акт. Такое поведение может закрепиться.

5. Привычки возбуждения

Некоторые виды мастурбации создают паттерн возбуждения, который трудно повторить в партнерском сексе. Например, женщина получает миотонический оргазм от сжатия ног, а во время секса с мужчиной (когда член находится во влагалище) невозможно воспроизвести это движение.

6. Снижение чувствительности

Снизить чувствительность клитора может стимуляция сильным напором воды или некоторые секс-игрушки, например, вакуумный стимулятор клитора. В результате удовольствие от оральных и мануальных ласк не будет достаточным.

7. Страх оценки

«У меня обвисшая грудь, при этом здоровье не позволяет сделать операцию, — жалуется участница одного из женских форумов. — Я ношу пуш-ап, мужчины проявляют ко мне внимание, но от секса я уклоняюсь. Как я разденусь?? Он, наверно, будет в ужасе, увидев это».

«Если партнер нелестно отзывается о вашей внешности, это говорит скорей о его проблемах, — замечает сексолог, — но многие негативные оценки женщины сами придумывают заранее. Бывает и так, что мужчина говорит партнерше, что ему все нравится, а она ему не верит, поскольку сама себя оценивает критически».

В некоторых случаях неприятие себя приближается к дисморфофобии (одержимости своим несовершенством), и тогда требуется психотерапевтическая работа с образом себя и своего тела.

8. Неосведомленность

«Многие женщины плохо знакомы со своим телом и его реакциями, не знают, как выглядит их вульва, и боятся посмотреть, — говорит Анастасия Ковченкова, — а увидев с помощью зеркала, расстраиваются, потому что это не похоже на те искусственные идеалы, которые создает порно. Тогда как нормативно разнообразие».

Когда мы не принимаем себя, наше поведение транслирует партнеру неуверенность, и он тоже может начать стесняться или занять дополнительную к нашей позицию оценивающего, что отвлекает от взаимной возможности пережить удовольствие.